SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisać

  • brzuch i przedramiona - szybkie pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Korsiarz nie chcialem tego napisac, ale jestes głupi Nie wypowiadaj sie jak nie wiesz. Przedramiona i brzuch sa jak kazdy normalny miesien, nie mozna ich katowac codziennie :S Rob tak jak napisal kolega wyzej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-04-28 08:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeba było w tchp lub tu napisać sew ale dzięki, bo już się bałem że hoojowo pepi na szafie wisiałem co by lepiej się wyrzeźbić jak krew do omo-gUowy odpłynie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 18:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a nie widzisz subtelnej różnicy pomiedzy "internetowym gangsta madafaka" a "chamem bez szkoły"? Ja widze dlatego skasowałem. Poza tym denerwuje mnie jak w internecie wypisuje się na policje psy,****y itp podczas gdy w realu jest dokładnie jak mlkv pisze, nie mówie ze Ty też tak robisz, ale z reguły jak to przysłowie mówi,małe [...]

    Odpowiedzi: 2602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 19:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    [...] moje udo mialo 70cm to mi wiecej nie bylo potrzeba , ale brzuch tez ponad 100cm. Teraz jest inaczej podnosze podobne ciezary ale mam bf nizszy i w pasie 85:). Klate dalem jako przyklad, na bica trica tez ciezary szly bardzo duze porownywalne do tych co teraz. Nie chcialem sie chwalic, tylko napisac zeby chlopak cwiczyl i sie za duzo nie [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 20:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Dzisiaj już myślę w pełni sił, grałem w kosza i było gites, nawet niezła wytrzymałość tlenowa jak na mnie (naprawdę szybko te 70-kilowe pipki biegają ) Troszku pobolewa lewy staw skokowy, ale raczej nie przeszkodzi to w wykonywaniu ćwiczeń, jakie mam zaplanowane. Także jutro spróbujemy pojechać z tzw. koksem. Jeszcze może nie na pełnej [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 20:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock Therapy - jak to jest?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie czulem, pompa moze nie byla maksymalna, ale na pewno duzo lepsza regeneracja, wiec nie przejmuj sie tym az tak bardzo... najwidoczniej nalezymy do grupy wybrancow, jak neo i trinity. czytalem, ze dzialanie takich substancji ma zwiazek zgrupa krwi, ale szczegolow niestety nie pamietam, mozesz napisac jaka amsz zobaczymy czy taka sama, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2009-04-28 21:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie, od pewnego czasu czytam to forum. dziś stwierdziłam że wreszcie muszę napisać bo mam ogromny problem... od kilku dni bolą mnie okropnie mięśnie, dokładnie tak jak bym miała zakwasy, ale nie ma możliwości żebym je miała więc czym to może być spowodowane? może czegoś w organizmie mi brakuje?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2009-04-28 23:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOŁOWINA W 5 MIN

    Post
    Kuchnia SFD

    B-50 za***iście to wygląda a możesz napisac czy zamiast wołowiny może byc cielęcina lub inne mięcho ? chodzi mi o to żeby smak przypominał bardzo smak kebabu :) jak masz jeszcze jakieś przepisy to dawaj ,może coś z filetem z kurczaka w 5 min aha podobno w Anglii są ZA***ISTE KEBABY że aż ślinka leci na sam widok ,nie miałem okazji spróbowac ale [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 11:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiosłowanie hantlą

    Post
    Trening dla początkujących

    No na pewno, ale nie widzę ankiety,nie wiemy czy jest początkującym-- po stażu można już jakieś wnioski założyć czy jest w stanie sprostać takim ciężarom OCZYWIŚCIE POPRAWNIE TECHNICZNIE.Zresztą pytanie bez sensu-- przecież jak nie sprawdził tego to nie może od razu pisać że będą problemy, jestem pewien że pytanie zostało zadane by cokolwiek tylko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2009-04-29 15:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiosłowanie hantlą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pytałem tylko bo robie FBW 15-10-5 i te ostatnie 5 powt. chciałbym robic na większych ciężarach, wiec spytałem sie na zaś. Spyatałem sie tez dlatego bo słyszałem ze mozna robic wiosłowanie hantlą na półsztandze (cokolwiek to zanczy, wsumie nie wiem czy to dobra nazwa, ale jak mowie tylko słyszałem, nie wiem czy cos takiego jest... PEACE

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2009-04-29 15:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bawić się dalej z rodziną, w końcu osiemnastkę ma się tylko raz   Po imprezie postanowiłem przyjrzeć się bliżej temu sprzętowi, zobaczyłem że ławka tak jak podejrzewałem nie jest nowa Miałem prawdę powiedziawszy ochotę oddać wujkowi to co otrzymałem od niego, czułem się potraktowany z wyższością, bo w końcu "biedny [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9760 Data: 2009-04-29 20:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tygodniu jest na dluzszą metę dobrym pomysłem... chyba, ze ktos spedza wiekszosc czasu na gadce z kumplami i choc zycze ci dog_face powodzenia, to uwazam, ze twoj trening jako HST jest hu*jowy... niedosc, ze jest w nim po 18 cwiczen to wiele z nich to cwiczenia izolowane... do tego hiit 2 x w tygodniu... nie zdziw sie jak w polowie testu sie [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 20:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niewiem jak ogólnikowo napisać , bo niechcę się rozpisywac , ale no taki jak robią 15 latkowie ,,,,

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 21:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tutaj proszę Pań ze stolika głównego w żaden sposób nie mieszać, ich zadanie to wyczytywanie zawodników na kolejną wolną matę, mają prawo nie kontrolować nazwisk, zwłaszcza, jak w imprezie startuje 300 zawodników. Każdy zawodnik lub jego opiekun, który po wyczytaniu podszedł do stolika sędziowskiego i problem zbyt szybkiego wyczytania zgłosił [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 22:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boostery tescia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kulturalne pytanie i podobnej odpowiedzi oczekiwalem, jesli tak bardzo zmarnuje te srodki bo nie bedzie efektow albo zdrowie wyleci przez okno to mozecie napisac przy jakich srodkach beda te same efekty. Osobiscie uwazam ze boostery testosteronu nie sa az tak mocne jak ph czy saa a nawet wiele slabsze i bezpieczniejsze. W skrocie niektorzy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2009-04-29 22:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Brzuch Problem!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema nie bardzo wiedziałem gdzie napisać ten temat sry jeżeli zły dział. ćwiczę już regularnie od jakiegoś czasu założyłem sobie konto na plan.sfd.pl wszystko ładnie pięknie są postępy ,ale jak widać na zdjęciu mam w miarę normalny brzuch w pasie mam 81 cm .Tylko problem jest taki nie wiem czemu ale nawet rano zdarza się że mój brzuch jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2009-04-30 13:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przedmiot” podeszła do nas dyrektorka i powiedziała żebyśmy weszli do sali bo okazało się że nasza pani jest chora i na ostatni tydzień przyjdzie jakaś nowa pani. Z jednej strony się cieszyłem że już jej nie zobaczę ale zaraz potem uświadomiłem sobie że pewnie na jej miejsce przyślą jeszcze gorszą. Siedziałem tak w [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 15:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący w potrzebie

    Post
    Trening dla początkujących

    No racja-- jak czegoś potrzebuję to tego szukam. Wiem że każdy chce coś napisać ale wiesz... Często odsyłam do konkretnego tematu ale i tak nic z tego nie ma więc po co?? niech szukają. Nawet biblia podaje: "szukajcie a znajdziecie" pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2009-04-30 15:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEMP GIE sporo chyba schudles. Mozesz napisac jak sie wymairy zmienily ? tzn łapka i pas szczegolnie mnie interesuje

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 16:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hemoglobina krwinki plytkowe ob OKI mocz OKI bilirubina BRAk bialko BRAK ....z reszta nic nie wykryto minerały OKI bilirubina OKi ALP OKi aspat,alat - podwyzszone o jakies 20% ponad norme (mam 57 a jest 45,wiec kilka dni i bedzie w porzo - zreszta byłem po małej kawie wiec moze to) .... za tydzien zrobie ponownie i bedzie juz w [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 18:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)